28 Horas por Dia: Um Experimento de um Ano

O autor compartilha sua experiência vivendo em uma rotina de 28 horas por dia durante um ano. Ele descobriu que isso foi a segunda melhor coisa que fez pela sua saúde, depois de exercícios regulares. A adaptação levou dois meses, envolvendo superar a sonolência e desafios de comunicação com seu parceiro. Cochilos estratégicos se tornaram a chave para gerenciar sua agenda, e ele se tornou hábil em alternar entre ciclos de 28 e 24 horas. Embora a agenda não convencional complique as interações sociais, o autor relata benefícios significativos: melhor consistência do sono, aumento do tempo livre, exercícios mais frequentes e um ambiente mais silencioso e menos lotado para treinos. Apesar dos ajustes sociais, os benefícios são considerados muito maiores do que os inconvenientes.