Notívagos e Depressão: A Atenção Plena Pode Ser a Chave

Um estudo com adultos jovens revela uma forte ligação entre cronotipos vespertinos (notívagos) e maiores taxas de sintomas depressivos. Os pesquisadores investigaram a atenção plena, a ruminação, o consumo de álcool e a qualidade do sono como possíveis mediadores. Os resultados mostram que esses fatores mediam significativamente a relação, com 'agir com consciência' — um aspecto da atenção plena — oferecendo efeitos protetores particulares contra a depressão. Esta pesquisa sugere novas estratégias de intervenção para melhorar a saúde mental de adultos jovens.