Duplicação de Corpo: Uma Técnica de Produtividade para Foco e Conclusão de Tarefas

A duplicação de corpo é uma técnica de produtividade que está ganhando popularidade, especialmente entre pessoas com TDAH. Envolve trabalhar ao lado de outra pessoa, física ou virtualmente, para melhorar o foco e a conclusão de tarefas. A presença do 'duplo de corpo' atua como um motivador externo, reduzindo distrações e promovendo um sentimento de responsabilidade. Embora estudos de longo prazo sejam limitados, evidências anedóticas e opiniões de especialistas sugerem sua eficácia como uma abordagem complementar à medicação e útil para indivíduos com outras condições, como autismo ou ansiedade.