超越手腕：调试RSI（重复性劳损）
2025-05-14
一位计算机科学专业的毕业生因严重的腕部疼痛而无法编程。起初，医生和理疗师认为是肌腱炎或重复性劳损，建议进行腕部锻炼。然而，症状并没有好转，反而恶化。作者最终意识到，疼痛并非源于物理损伤，而是一个预测系统失调的结果——大脑对未来损伤的错误预测。通过学习疼痛的神经科学，并结合专注练习和疼痛再处理疗法，作者成功地重新校准了自己的疼痛系统，最终恢复了健康。
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疼痛再处理疗法