善用独处时间，让孤独成为一种提升自我的体验 (www.washingtonpost.com)

文章探讨了独处与孤独的区别，以及如何善用独处时间来提升自我。独处并不等同于孤独，它可以是一种积极的体验，让人有机会放松身心、整理思绪、激发创造力。研究表明，选择独处的人往往更能体会到独处的益处，而被迫独处则会带来负面情绪。文章还提供了一些建议，帮助人们更好地享受独处时光，例如制定计划、选择放松的活动、远离手机等。