ネガティブな衝動を無力化する：人生の帳簿システム
2025-07-01
この記事では、「人生の帳簿」システムを紹介します。これは、ネガティブな感情（「ささやき」）に気づき、記録し、事前に用意された「美徳の飾り」（引用、歌、瞑想など）を使用してそれに対抗し、行動パターンを変えることを中心とした自己改善方法です。「ささやき」を記録し、「飾り」を展開することで、ネガティブな感情の自動反応サイクルを中断し、最終的によりポジティブな反応システムを構築します。
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