N-Back训练：提升流体智力的秘密武器？
2025-07-05
数十年的认知神经科学研究证实了N-Back测试的有效性。Jaeggi等人在2008年PNAS上发表的研究表明，双重N-Back训练可显著提高流体智力，19天的训练即可提升智力测试分数。Owen等人2010年的大规模研究（超过11000名参与者）也证实了工作记忆训练能提升特定任务能力，并部分迁移到相关认知能力。Klingberg（2010）的研究则表明，包括N-Back在内的工作记忆训练能改变大脑活动，对ADHD患者尤其有效。