ネガティブスパイラルからの脱出：自己破壊の3つのC
2025-09-14
この記事では、ネガティブスパイラルのメカニズムと、3つの主要な段階（核となる問い、解釈、固定化）を特定することでそれを打破する方法を探ります。生々しい例を用いて、著者は、人々が些細な出来事を過剰に解釈し、自己不信や不安につながり、最終的に行動が悪化し、ネガティブなフィードバックループを作り出す様子を示しています。この記事では、「賢明な介入」という概念を紹介し、人生における中心的な問題に積極的に取り組むことで、ポジティブなサイクルを促進し、幸福感と成功を高めることを提案しています。
その他
ネガティブ感情