学校のスマートフォン禁止で睡眠と気分が改善
2024-12-15
ヨーク大学の3週間のスマートフォン禁止実験では、生徒の睡眠と気分が大幅に改善されたことが示されました。生徒は平均20分早く眠りにつき、毎晩1時間長く眠ることができ、抑うつ感と不安感がそれぞれ17％と18％減少しました。認知能力の向上はわずかでしたが、研究者たちは、長期的な禁止措置により大きな恩恵が得られる可能性があると示唆しており、若者のスマートフォン使用に関する政策決定に影響を与えています。