Sonhos lúcidos: Uma nova ciência para tratar insônia e pesadelos
2024-12-27
Cientistas estão explorando o potencial de induzir sonhos lúcidos para tratar insônia e pesadelos. Sonhos lúcidos, o estado de estar ciente de que você está sonhando enquanto dorme, podem ser aprendidos por meio de treinamento, permitindo o controle do conteúdo do sonho e até mesmo a comunicação com o mundo acordado. Os pesquisadores estão usando neuroimagem e dispositivos vestíveis para entender a atividade cerebral durante sonhos lúcidos e induzi-los por meio de estímulos externos, com o objetivo de melhorar a qualidade do sono e reduzir pesadelos. Esta pesquisa oferece novas vias promissoras para o tratamento de distúrbios do sono e problemas de saúde mental.