Une approche basée sur les preuves pour la fixation d'objectifs et le changement de comportement
Les résolutions du Nouvel An échouent souvent ? Cet article explore des stratégies fondées sur des preuves pour la fixation d'objectifs et le changement de comportement. Des études montrent que les taux de réussite des résolutions du Nouvel An ne sont pas aussi bas qu'on pourrait le penser. La clé est de tirer parti de « l'effet de nouveau départ » et de le combiner avec la définition d'une hiérarchie d'objectifs (objectifs suprêmes, intermédiaires et subordonnés), les objectifs d'approche par opposition aux objectifs d'évitement, les objectifs de processus par opposition aux objectifs de résultats, les objectifs de maîtrise par opposition aux objectifs de performance, la contrainte flexible par opposition à la contrainte rigide et les stratégies d'intention d'implémentation. L'article détaille également comment des outils tels que MacroFactor peuvent soutenir la fixation d'objectifs et le changement de comportement.