تمرين بسيط يقضي على ارتجاع المريء المعدي: تقرير حالة
2024-12-28
يصف هذا التقرير حالة تمرينًا جديدًا لتعزيز العضلة العاصرة المريئية السفلية (LES) والقضاء على ارتجاع المريء المعدي. يتضمن التمرين تناول الطعام أثناء الركوع مع خفض الرأس أسفل المعدة، باستخدام الجاذبية كمقاومة. بعد عدة أشهر من الممارسة اليومية، توقفت أعراض الارتجاع لدى الكاتب ولم تعد. هذا التمرين البسيط ذو المخاطر المنخفضة يوفر حلاً محتملاً لبعض الأشخاص الذين يعانون من مرض ارتجاع المريء المعدي.