Bewegung: Der wirksamste medizinische Eingriff aller Zeiten?
Eine umfassende multidisziplinäre Studie enthüllt die tiefgreifende Wirkung von Bewegung auf den menschlichen Körper. Die Forschung zeigt, dass Bewegung über die kardiovaskulären Vorteile hinausgeht und mehrere Systeme beeinflusst, darunter das Verdauungssystem, die Stimmung und die psychische Gesundheit. Experimente an Ratten zeigten, dass Bewegung die molekulare Zusammensetzung von nahezu jedem Gewebe verändert, sogar krankheitsbedingte Veränderungen spiegelt und umkehrt. Die Studie ergab auch bemerkenswerte geschlechtsspezifische Unterschiede in der Reaktion auf Bewegung, was die Notwendigkeit zukünftiger Studien unter Einbeziehung beider Geschlechter unterstreicht. Experten raten dazu, dass jede Bewegung besser ist als keine, selbst kurze tägliche Bewegungseinheiten bieten erhebliche Vorteile.