خلاصاتي بعد 12 شهرًا من العلاج النفسي
2025-01-04
يشارك الكاتب خلاصاته بعد عام من العلاج النفسي. في البداية، كان متشككًا، لكنه وجد أن التجربة مفيدة للغاية. من بين الدروس المهمة، أهمية إيجاد معالج نفسي جيد، وسؤال النفس "كيف تشعر حيال هذا؟" لفهم المشاعر بشكل أفضل، والتعبير عن المشاعر بلطف، والخروج من منطقة الراحة لمواجهة التحديات. يشدد الكاتب على أن التأمل الذاتي والممارسة المستمرة أمران بالغ الأهمية للنمو الشخصي.