28시간 생활: 1년간의 경험
2025-01-09
저자는 1년 동안 28시간 일과로 생활한 경험을 공유합니다. 규칙적인 운동 다음으로 건강에 가장 좋은 일이라고 생각합니다. 적응하는 데 2개월이 걸렸고, 졸음과 파트너와의 의사소통 문제를 극복해야 했습니다. 전략적인 낮잠이 일정 관리의 핵심이 되었고, 28시간과 24시간 사이클을 자유자재로 전환할 수 있게 되었습니다. 비전통적인 일정은 사회적 상호 작용을 복잡하게 만들지만, 저자는 상당한 이점을 보고합니다. 수면 질 향상, 여가 시간 증가, 운동 빈도 증가, 그리고 조용하고 혼잡하지 않은 훈련 환경입니다. 사회적 조정에도 불구하고 이점이 단점을 훨씬 능가한다고 결론짓고 있습니다.