줌 피로의 네 가지 원인과 해결책
2025-01-09
스탠포드 대학교 연구진은 '줌 피로'의 네 가지 주요 원인을 밝혀냈습니다. 과도한 근접 시선 접촉, 지속적인 자기 모습 시청, 제한된 이동성, 증가된 인지 부하입니다. 과도한 시선 접촉과 큰 얼굴 크기는 스트레스를 유발하고, 끊임없이 자신을 보는 것은 자기 비판으로 이어집니다. 제한된 이동성과 증가된 인지 부하는 피로감을 악화시킵니다. 해결책으로는 줌 창 크기 줄이기, 자기 보기 숨기기, 움직임 늘리기, '오디오 전용' 휴식 등이 있습니다. 줌 피로 및 피곤도 척도(ZEF)도 개발 중입니다.