“人是如何崩溃的”：耶鲁大学教授探讨职业倦怠对大脑的影响
2024-06-10
耶鲁大学神经科学和心理学教授Amy Arnsten等人在耶鲁日报上发表文章探讨了职业倦怠对大脑的影响，指出压力会导致前额叶皮层功能受损，进而影响情绪控制、注意力和认知能力。文章还介绍了职业倦怠的三个阶段：情绪衰竭、去人格化或愤世嫉俗、个人成就感下降，并强调了寻求帮助、均衡饮食、深度呼吸、锻炼身体和充足睡眠的重要性。
42