Dose Mínima Efetiva: A Abordagem Kaizen para a Vida
2025-02-05
Recuperando-se de um tratamento de canal, o autor explora o conceito de 'dose mínima efetiva' para exercícios e aprendizado. Isso o leva a refletir sobre a abordagem 'tudo ou nada' e abraçar o Kaizen, a filosofia de melhoria contínua. Mesmo 8 minutos de leitura por dia acumulam conhecimento significativo; mesmo um esboço diário de 5 minutos cria um registro visual significativo. O autor argumenta que encontrar a dose mínima efetiva para várias atividades permite progresso consistente e evita o esgotamento por metas excessivamente ambiciosas.