Dose Efficace Minimale : L'approche Kaizen de la vie
2025-02-05
Se remettant d'un traitement de canal, l'auteur explore le concept de « dose efficace minimale » pour l'exercice et l'apprentissage. Cela l'amène à réfléchir à l'approche « tout ou rien » et à adopter le Kaizen, la philosophie de l'amélioration continue. Même 8 minutes de lecture par jour accumulent des connaissances significatives ; même un croquis quotidien de 5 minutes crée un enregistrement visuel significatif. L'auteur soutient que trouver sa dose efficace minimale pour diverses activités permet un progrès constant et évite l'épuisement dû à des objectifs trop ambitieux.