冷水浸泡对健康的影响：一项系统综述与荟萃分析
2025-02-08
一项新的系统综述和荟萃分析研究了冷水浸泡（CWI）对健康的影响。研究纳入了11项涉及3177名参与者的随机对照试验。结果显示，CWI会立即导致炎症增加，但在12小时后会降低压力。对免疫力的影响尚不明确。虽然一些研究表明CWI可以改善睡眠质量和生活质量，但还需要更多高质量的研究来证实其益处并确定最佳应用方法。
一项新的系统综述和荟萃分析研究了冷水浸泡（CWI）对健康的影响。研究纳入了11项涉及3177名参与者的随机对照试验。结果显示，CWI会立即导致炎症增加，但在12小时后会降低压力。对免疫力的影响尚不明确。虽然一些研究表明CWI可以改善睡眠质量和生活质量，但还需要更多高质量的研究来证实其益处并确定最佳应用方法。