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步行对抗背痛：全球首项研究表明效果显著 (lighthouse.mq.edu.au)

原文: Walking to combat back pain: world-first study shows dramatic improvement | The Lighthouse

澳大利亚麦考瑞大学脊柱疼痛研究小组的一项全球首创研究表明，有规律的步行可以帮助患有慢性腰痛的成年人将无复发时间延长近一倍。研究人员将701名近期腰痛恢复的成年人随机分组，一组接受结合了步行计划和教育课程的干预措施，另一组作为对照组。结果显示，干预组的活动受限性疼痛发生率更低，并且在疼痛复发前的平均时间更长。