复合维生素补充剂的局限性 (jamanetwork.com)

本文讨论了复合维生素补充剂的局限性。虽然复合维生素补充剂在某些情况下有益，例如预防老年性黄斑变性、改善老年人记忆力、弥补减肥手术后的营养不足等，但大量研究表明，复合维生素补充剂并不能降低死亡率，反而可能增加某些癌症和疾病的风险。作者建议尽可能从食物中获取营养，并强调健康饮食比复合维生素补充剂更有益。