作者结合自身经历，讲述了使用工作日志记录工作内容和思路，可以帮助自己更快地恢复工作状态，提高工作效率。作者认为，在工作中经常会遇到各种干扰和中断，导致注意力分散，工作进度缓慢。而通过记录工作日志，可以帮助自己快速回忆起之前的工作内容和思路，从而更快地恢复工作状态。