Les couche-tard et la dépression : la pleine conscience pourrait être la clé
2025-03-23
Une étude menée auprès de jeunes adultes révèle un lien étroit entre les chronotypes vespéraux (couche-tard) et des taux plus élevés de symptômes dépressifs. Les chercheurs ont étudié la pleine conscience, la rumination, la consommation d'alcool et la qualité du sommeil comme médiateurs potentiels. Les résultats montrent que ces facteurs modèrent significativement la relation, l'« agir avec conscience » — un aspect de la pleine conscience — offrant des effets protecteurs particuliers contre la dépression. Cette recherche suggère de nouvelles stratégies d'intervention pour améliorer la santé mentale des jeunes adultes.