夜型人間と鬱：マインドフルネスが鍵となる可能性
2025-03-23
若い成人に関する研究で、夜型人間（夜更かしの人）と鬱症状の増加の強い関連性が明らかになりました。研究者たちは、マインドフルネス、反芻思考、アルコール消費、睡眠の質を潜在的な媒介因子として調査しました。結果は、これらの因子が関係を有意に媒介することを示しており、「意識的に行動する」というマインドフルネスの一側面が、鬱に対する特別な保護効果を提供しています。この研究は、若年者の精神的健康を改善するための新しい介入戦略を示唆しています。