Les bienfaits de la créatine pour la prise de muscle pourraient avoir été surestimés, selon une nouvelle étude

2025-04-02
Les bienfaits de la créatine pour la prise de muscle pourraient avoir été surestimés, selon une nouvelle étude

Une nouvelle étude remet en question la croyance répandue selon laquelle les suppléments de créatine aident significativement à la croissance musculaire. Un essai clinique de 12 semaines impliquant 54 participants, mené par l'UNSW, n'a trouvé aucune différence de gain de masse musculaire maigre entre ceux qui ont pris la dose quotidienne recommandée de 5 g de créatine et un groupe témoin. L'étude suggère que les études précédentes pourraient avoir surestimé les effets de la créatine en raison de défauts méthodologiques, ce qui conduit à une réévaluation de ses capacités de développement musculaire.

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Classification des écosystèmes antarctiques : un bond en avant pour la conservation

2025-02-10

Une étude révolutionnaire a créé la première classification et carte complètes des écosystèmes antarctiques, marquant un progrès transformationnel dans notre compréhension de ces environnements fragiles. Aligné sur la typologie mondiale des écosystèmes de l'UICN, ce cadre place l'Antarctique dans un contexte mondial, soulignant son rôle crucial dans la biodiversité planétaire. Il permettra des évaluations systématiques des risques, le placement stratégique des aires protégées et le suivi efficace des objectifs de conservation, particulièrement crucial compte tenu de l'accélération du changement climatique et de l'augmentation de l'activité humaine. Publiée en accès libre avec des données librement disponibles, cette recherche jette les bases d'une Liste rouge des écosystèmes antarctiques, identifiant les habitats menacés et informant les stratégies de protection.

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