ソクラテスジャーナルメソッド：問いかけを通して自己発見を解き放つ

この記事では、「ソクラテスジャーナルメソッド」という新しいジャーナリング手法を紹介しています。著者は自身の経験を共有し、従来のジャーナリングのよくある落とし穴と、自己への質問と回答に基づくソクラテス式の手法が、ジャーナリングのプロセスを自己対話に変える方法を強調しています。シンプルで効果的なこの方法は、毎日1つの質問をし、正直に答え、1つの指標を追跡することで構成されます。この方法は、ストレス軽減や自己認識の向上だけでなく、一貫性を促し、自己発見と個人的な成長につながります。