ERP療法：つらいけど効果あり

強迫性障害の診断後、著者は曝露反応妨害法（ERP療法）を開始しました。従来の会話療法とは異なり、ERPは意図的に恐怖や不安を引き起こし、通常の対処メカニズムを阻害することで効果を発揮します。著者は非常に困難な方法だと感じながらも、その有効性を認め、OCDを超えた潜在的な利益を示唆しています。そして、LLMを用いた自己主導型ERP実験と専門家の指導の重要性を強調しています。不快なプロセスではありますが、結果はそれを補って余りあるものです。