落ち込みから抜け出す：靴紐の簡単なテクニック
2025-01-09
著者は、落ち込んだ時期を乗り越えた自身の経験を語り、驚くほど効果的なテクニックを紹介しています。それは、靴紐を逆の方法で結んでみるというシンプルな方法です。この些細な行為は、固定された思考パターンを打破し、新しい視点を与え、ネガティブな感情から解放するのに役立ちます。この記事は、軽妙でユーモラスな筆致で、個人的な経験から実践的なアドバイスへと展開し、どんなに小さなことでも行動することの重要性を強調しています。
続きを読む
その他
行動療法