Sono: Mais do que descanso cerebral, uma reinicialização completa do corpo

Pesquisas da Harvard Medical School desafiam nossa compreensão do sono. Embora por muito tempo considerado apenas descanso cerebral, experimentos de privação do sono mostraram que moscas e camundongos morriam em dez dias devido ao acúmulo de espécies reativas de oxigênio em seus intestinos. O sono reajusta o cérebro, limpando neurotoxinas, consolidando memórias e regulando genes, metabolismo e hormônios para a homeostase corporal. Mesmo organismos sem sistemas nervosos centrais, como a hidra, exibem comportamento semelhante ao sono, indicando que a função do sono transcende o cérebro e é crucial para a saúde de todo o corpo, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e câncer.