Treinamento N-Back: Uma Arma Secreta para Impulsionar a Inteligência Fluida?
Décadas de pesquisa em neurociência cognitiva comprovam a eficácia do teste N-Back. Jaeggi et al. (2008) publicaram uma pesquisa inovadora na PNAS mostrando que o treinamento dual N-Back melhora significativamente a inteligência fluida, com 19 dias de treinamento levando a pontuações melhores em testes de inteligência. Um estudo em larga escala de Owen et al. (2010) com mais de 11.000 participantes confirmou que o treinamento de memória de trabalho leva a melhorias específicas da tarefa e alguma transferência para habilidades cognitivas relacionadas. Klingberg (2010) demonstrou que o treinamento de memória de trabalho, incluindo exercícios N-Back, produz mudanças mensuráveis na atividade cerebral e pode ser particularmente benéfico para indivíduos com TDAH.
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