苏格拉底日记法：用提问的方式，探索自我
2025-09-14
本文介绍了一种名为“苏格拉底日记法”的全新日记方法。作者结合自身经验和心理学研究，指出传统日记方法容易半途而废，而苏格拉底日记法通过提出问题并回答的方式，将日记写作转化为一场与自我的对话。这种方法简单易行，只需每天提出一个问题并诚实作答，并追踪一个简单的指标即可。它不仅能帮助减压，提升自我认知，还能建立持续的记录习惯，最终实现自我探索和成长。
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