La méthode de journalisation socratique : Débloquez l'autodécouverte grâce aux questions
2025-09-14
Cet article présente la « méthode de journalisation socratique », une nouvelle approche de la tenue d'un journal. L'auteur partage son expérience personnelle, soulignant les pièges courants de la tenue d'un journal traditionnel et comment la méthode socratique, basée sur l'auto-questionnement et les réponses, transforme le processus en un dialogue avec soi-même. Simple et efficace, elle consiste à se poser une question par jour, à y répondre honnêtement et à suivre une seule métrique. Cette méthode aide non seulement à réduire le stress et à améliorer la conscience de soi, mais aussi à favoriser la constance, menant à l'autodécouverte et à la croissance personnelle.
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