나이가 들어도 기억력을 향상시킬 수 있을까요?
2024-12-29
뉴질랜드 헤럴드 기사는 나이가 들면서 기억력이 저하되는 것을 개선할 수 있는지에 대해 탐구합니다. 전문가와 개인들이 통찰력을 공유하며 기억력이 고정되어 있지 않다는 것을 밝힙니다. 논의된 전략에는 사회적 관계 유지, 규칙적인 운동, 심혈관 위험 관리, 인지 자극 참여가 포함됩니다. 기억 궁전법과 같은 기억 훈련 기술도 강조됩니다. 이 기사는 새로운 기술을 배우고, 책을 읽는 등 능동적으로 뇌를 사용하는 것이 노화 관련 기억력 감퇴에 대처하는 데 중요하다고 강조합니다.