Ômega-3 diário pode ajudar a manter os órgãos humanos jovens
2025-02-09
Um estudo clínico de três anos com mais de 700 adultos mais velhos sugere que o consumo de um grama de ácidos graxos ômega-3 por dia pode retardar a taxa de envelhecimento biológico. Os pesquisadores usaram relógios epigenéticos para medir o envelhecimento e descobriram que o consumo de ômega-3 retardou moderadamente o envelhecimento em até quatro meses. A combinação de ômega-3 com vitamina D e exercícios mostrou benefícios ainda maiores, impactando significativamente o risco de câncer e a fragilidade. Publicado na Nature Aging, este estudo destaca o potencial do ômega-3 como uma intervenção antienvelhecimento.