매일 오메가-3 지방산 섭취가 인체 노화 속도를 늦출 수 있다는 연구 결과
2025-02-09
700명 이상의 고령자를 대상으로 한 3년간의 임상 시험 결과, 매일 1g의 오메가-3 지방산을 섭취하면 생물학적 노화 속도가 느려질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구진은 후성유전학 시계를 사용하여 노화를 측정했으며, 오메가-3 섭취가 최대 4개월까지 노화 속도를 늦추는 것을 발견했습니다. 오메가-3, 비타민 D, 운동을 병행하면 더 큰 효과를 볼 수 있으며, 암 위험과 허약성에 상당한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. Nature Aging에 게재된 이 연구는 오메가-3가 노화 방지 개입으로서의 잠재력을 강조하고 있습니다.
기술
오메가-3