屏幕时间会导致呼吸变浅？教你如何解决屏幕呼吸暂停 (www.npr.org)

本文介绍了“屏幕呼吸暂停”的概念，即人们在使用电子屏幕时，容易出现呼吸变浅甚至屏住呼吸的现象。文章指出，这种不良呼吸习惯会导致一系列身心健康问题。文章还介绍了多种改善呼吸的方法，包括观察婴儿和动物的呼吸方式、学习乐器、使用呼吸App、练习短呼吸练习等。