快乐的秘诀：自由与爱好胜过成就？

一项跨越英、印、土三国的大型研究表明，追求自由和爱好的人幸福感更高。研究发现，重视“享乐主义”和“自主性”的参与者幸福感显著提升，而重视“成就”和“遵从”的人则幸福感不增。优先考虑自由的人幸福感提高了13％，睡眠质量也更好；从事爱好和休闲活动的人幸福感提高了8％，压力和焦虑减少了10％。该研究强调了平衡生活追求对心理健康的重要性，提示我们：快乐并非只来自成就，享受自由和爱好同样重要。