手机禁令改善学生睡眠和情绪

约克大学一项针对中学生的为期三周的手机禁令实验显示，禁令显著改善了学生的睡眠和情绪。学生平均入睡时间缩短20分钟，睡眠时间增加1小时，抑郁和焦虑情绪分别下降17%和18%。虽然认知能力提升有限，但研究表明长期禁令可能带来更多益处，为政府制定相关政策提供了重要参考。