自我认同的转变：从“书呆子”到健身达人

作者讲述了自身观念转变的故事，从年轻时对健身不屑一顾，到后来坚持锻炼，最终养成健身习惯的历程。他认为，自我认同决定一切，但并非一成不变。通过持续的行动，即使微小的进步，也能逐步改变自我认知，最终实现自我蜕变。文中引用了Seth Godin和James Clear的名言，强调行动的重要性，即“我们这样的人会做这样的事”和“你采取的每一个行动都是对你希望成为的那种人的投票”。