战胜失眠：创作的治愈力量

作者曾是一位严重的失眠患者，为了对抗失眠，他制定了一系列奇特的规则，甚至包括避免想起某种汽车香氛。然而，最终他发现，最有效的办法是放弃对睡眠的控制，允许自己在深夜灵感来袭时进行创作，例如写作、绘画或雕塑。这种创作过程不仅驱散了失眠的焦虑，还带来了意想不到的轻松和满足。作者鼓励读者尝试放下对完美的执着，允许自己进行创作，即使水平不高，也能从中找到治愈和释放。