是时候采取更全面的心理健康实践了

文章批判了过去几十年来占主导地位的、以疾病为中心的霸权主义精神病学模式，这些模式过于简单化，未能解决导致心理健康状况的生活方式因素。文章呼吁减少医疗化，强调尊重权利和尊严的护理，并提出了“公开对话”、“索特里亚之家”和“同伴喘息”等替代危机的护理模式。文章认为，睡眠不足、营养不足和缺乏锻炼会导致生理、荷尔蒙和心理失衡，进而导致严重的个人和社会痛苦，主张关注“健康的生活方式”，提倡充足的睡眠、适当的营养和定期的锻炼。文章还强调了内在对话、心理治疗、减少社会偏见以及将身体、自然和社区联系起来以促进心理健康的重要性。