理解倦怠的大脑

这篇文章探讨了倦怠对大脑的影响，指出长期压力会导致大脑结构和功能的变化。作者解释说，慢性压力会使大脑进入“生存模式”，杏仁核（负责处理恐惧和威胁）活动增加，而前额叶皮层（负责逻辑思维和决策）活动减少，导致情绪波动、注意力不集中和决策失误。文章还提到了神经递质BDNF的减少，这可能会影响学习和解决问题的能力。文章最后建议通过反思、休息和寻求支持来应对倦怠。