使用清单管理执行功能

本文介绍了一种名为“日计划”的清单方法，旨在帮助焦虑和执行功能障碍人士更好地管理任务。作者认为，传统待办事项清单容易引发焦虑，而“日计划”通过每日更新、灵活添加任务、不强求完成等特点，降低了使用门槛，帮助人们更好地了解自身状态，并根据实际情况调整任务和预期。