运动：有史以来最有效的医疗干预？

一项大型多学科研究揭示了运动对人体深远的影响。研究发现，运动不仅仅增强心血管健康，还影响消化系统、情绪和心理健康等多个方面。研究人员通过对老鼠的实验发现，运动可以改变几乎所有组织的分子构成，其效果甚至可以与疾病相关的变化形成镜像反转。研究还发现，男女之间对运动的反应存在差异，提示未来研究需同时纳入男女受试者。专家建议，任何运动都比不运动好，即使是每天短暂的运动也能带来显著益处。