本文探讨了如何在日常生活中保持高效。作者引用了音乐人Jack Antonoff的观点，认为每天都像一个新的开始，但总会有一些事情“毒化”我们的一天，比如负面新闻、个人生活中的问题等等。作者认为，大部分效率建议的本质是如何在“毒化”发生前完成尽可能多的事情，并建议人们接受“专注力无法无限持续”的事实，在“毒化”发生后转向轻松的任务或休息。文章还提到了Jeff Bezos和带孩子的父母的例子来佐证这一观点，并提供了一些具体的应对策略，例如早起工作、限制外界刺激、根据自身情况调整工作时间等等。
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