一年心理治疗后的感悟：走出舒适区，直面内心
2025-01-04
作者分享了一年心理治疗的经验。起初，作者认为心理治疗是浪费时间和金钱，但经过一年的努力，他从中受益匪浅。他强调了找到一位好的治疗师的重要性，以及学会提问“你对此感觉如何？”的重要性，这能帮助人们更好地理解自己的情绪。此外，作者还强调了用善良的方式表达情绪，以及走出舒适区，直面挑战的重要性。通过实践，不断学习和反思，最终实现自我成长。
阅读更多
杂项