逃离数字牢笼：App禁欲主义的崛起

在快节奏的数字时代，越来越多的人，尤其是千禧一代和Z世代，开始尝试“App禁欲主义”，主动减少手机使用时间。文章以Matt Thurmond和Gabriela Nguyen的经历为例，讲述了他们如何摆脱手机成瘾，并从中获得更多生活乐趣和效率。虽然初期会面临一些挑战，但他们最终发现，减少屏幕时间能让他们更加专注、放松，并改善人际关系。App禁欲主义并非完全摒弃科技，而是一种更健康地与科技相处的方式，它也引发了更多人对数字成瘾和社交媒体负面影响的思考。