每天五分钟的运动可以降低血压

2024-11-08

悉尼大学和伦敦大学学院领衔的一项国际研究表明,每天只需五分钟的较高强度运动,如上坡步行或爬楼梯,就能有效降低血压。研究分析了来自五个国家超过14,000名志愿者的数据,发现用20-27分钟的运动(包括上坡步行、爬楼梯、跑步和骑自行车)代替久坐行为,可以显著降低血压,并可能在人群水平上将心血管疾病风险降低28%。研究强调了高强度运动对血压管理的重要性,即使是短时间的运动也能带来益处。

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缓慢旋转的射电中子星打破了所有规则

2024-06-07

澳大利亚悉尼大学和澳大利亚国家科学机构 CSIRO 的科学家们发现了一颗自转速度可能是所有测量过的中子星中最慢的。这颗中子星发射射电信号的速率非常慢,与目前对射电中子星行为的描述不符。这一发现为恒星天体的复杂生命周期提供了新的见解。虽然一颗孤立的白矮星可以产生观测到的信号,但研究人员表示,一颗缓慢旋转的中子星更有可能是对此现象的解释。

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