Vier Gründe, warum Zoom-Meetings so anstrengend sind (und wie man das behebt)

Forscher der Stanford University haben vier Hauptursachen für „Zoom-Müdigkeit“ identifiziert: übermäßiger Augenkontakt aus nächster Nähe, sich ständig selbst auf der Kamera sehen, eingeschränkte Mobilität und erhöhte kognitive Belastung. Übermäßiger Augenkontakt und große Gesichtsgrößen erzeugen Stress; sich ständig selbst zu sehen, führt zu Selbstkritik; eingeschränkte Bewegung und höhere kognitive Belastung verschlimmern die Müdigkeit. Lösungen umfassen die Verkleinerung des Zoom-Fensters, das Ausblenden der Selbstansicht, mehr Bewegung und „nur Audio“-Pausen. Eine Zoom-Erschöpfungs- und Müdigkeitsskala (ZEF) wird ebenfalls entwickelt, um das Ausmaß der Zoom-Müdigkeit zu messen.